¿CONOCES LOS BENEFICIOS DEL PILATES?

¿Qué es el PILATES? Es un método creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, tiene como principios básicos:

• Concentración: necesaria para la conexión mente-cuerpo
• Precisión: necesaria para la ejecución de movimientos que deben realizarse
• Respiración: representa el fundamento de esta metodología
• Control: es fundamental ya que evita que se realicen ejercicios bruscos que puedan acarrear algún daño físico
• Centralización: dispone que el centro del cuerpo esté representado por todo el grupo de músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos.

Entre los beneficios que busca el método Pilates están fortalecer el abdomen, corregir y mejorar la postura, tonificar y moldear los músculos, incrementar la flexibilidad, mejorar la agilidad y la coordinación en los movimientos, reducir niveles de estrés...

 ¿Te animas? 

En la Clínica Osteopatía Habana ofrecemos clases de Pilates suelo terapéutico con una visión muy particular, individualizada e integradora que permitan a nuestros pacientes no solo la recuperación o la mejoría de su sintomatología, sino también la prevención y la mejora de su calidad de vida.
 

Gracias a conocimientos en biomecánica, cadenas musculares, concepto GDS, pilates… Adaptamos la metodología de los ejercicios a cada persona en función de sus necesidades.

¿QUÉ OFRECEMOS?

• PILATES SUELO Y ACCESORIOS
• GRUPOS REDUCIDOS
• CLASES IMPARTIDAS POR FISIOTERAPEUTAS EXPERTOS EN PILATES
• REALIZAMOS UNA CLASE DE PRUEBA INICIAL DE FORMA INDIVIDUAL

¡ANÍMATE, Y VEN A CONOCER NUESTROS GRUPOS DE PILATES!